忍辱波罗蜜是对治愤怒的一剂解药，一种学会爱和关爱的方式，不论道途中遇见的对象是什么。忍辱并不意味着忍耐或逆来顺受。在任何一种情况之下，与其突然产生反应，不如咀嚼它，闻一闻它，看一看它，打开心门观察一下眼前的东西是什么。忍辱的反面是攻击性（想跳起来采取行动，对抗我们的人生），一股想要填满空虚的欲望。忍辱之旅涉及的是放松、对眼前发生敞开胸怀，体验那种不确定的滋味。
施受法是修持忍辱的方式之一。如果我们想突然采取行动，想加快生活的速度，感觉自己必须找到答案，或者因某人对我们叫因某人对我们叫喊而感到受辱，于是我们想骂回去报复他，这时都可以修忍辱。每当我们想释放出毒素时，只要为众生行施受法，便可联结人性的根本焦虑和攻击性。然后我们将那份开阔的空性呼出去，如此就能让事情缓解下来。无论是坐在还是站在，都可以腾出心里的空间，不让惯性反应沾满它。因为我们给了自己一些时间，去接触、赔偿和观赏眼前的情况，所以我们言行举止产生了变化。
在修忍辱的时候，首先要对自己有耐性。我们学习以轻松的态度面对自己的焦急能量（或是愤怒、乏味及兴奋的能量）。忍辱也是需要勇气才能达到的状态，它不是一种理想化的祥和境界，事实上，一旦修持了忍辱，我们的焦虑反而变的更鲜明。
